精品课 （详情点击这里）
更系统/适合愿意学好一个舞种的舞者
本季精品课舞种为中国古典舞。古典舞精品课已举办了多期课程。系统全面，由浅入深，循序渐进的让学员对古典舞有系统的认识。为初学者打好基础，对有基础的学员，帮助提升专业技能。系统课涵盖徒手身韵、袖舞技法、剑舞技法，太极，武术基础及内功。
中国古典舞，携带千年的音韵和美，形神兼备，内外统一，融合中国武术、戏曲及当代芭蕾元素，刚柔并济又挺拔含蓄，让学习者用身体去实践东方文化的“秀外慧中，从形到神，刚劲而圆融” 的传统美学和行为哲理。
课程内容：每期将教授4-5个集表演与训练为一体的组合5个，一支完整舞蹈剧目。教学中涵盖基础元素剖析及一定理论，便于学舞者能抓住要点，真正掌握所学舞蹈要素与规范。不仅仅学动作轨迹或某一个舞蹈，而是通过所学，上一个台阶。
1、古典舞身韵基础元素
2、元素组合教学
3、综合性舞蹈
4、古典舞理论教学
授课形式：
1、学校面授/ZOOM网课
2、阶段性集中面授
会员课
更全面/适合舞蹈健身爱好者
课堂动静结合编排，在主要舞种课堂中，穿插不同辅助练习环节，使训练更更全面、科学、有效，学习者不仅学习舞蹈动律，也帮助提升身体机能，有更好的能力去展现优美舞姿。比如：太极帮助学员练习呼吸及重心平稳移动，增强专注度及习得平衡；瑜伽在舞蹈后帮助学员拉伸，恢复身体软开度；芭蕾把干练习帮助提高脚踝及腿部力量等。
会员课内容：包括芭蕾形体/民族舞/古典舞/肚皮舞，常年开设，随时加入，可以体验不同舞种及背后的音乐与文化，使舞蹈锻炼更丰富有乐趣。
学习方法：从舞种的基本元素、短句组合开始，循序渐进学习完成一支可表演的舞蹈剧目。
学习方式：学校面授/ZOOM网课
会员课涵盖各舞种简介
1）中国古典舞：来源于中国武术、戏曲、太极，又融合了当代芭蕾的舒展，适合爱好中国文化的各年龄阶段人群，通过优美东方古典音韵的引导，在呼吸提沉及“手、眼、身、法、形、神、劲、律”等表现手法中，享受中国文化的魅力。
2）融合风肚皮舞：在节奏之美中燃烧卡路里，动作的欢快有力、张弛有度，在舞蹈中释放压力， 控制体重，塑形减肥。
3）形体舞：适合舞蹈初学者，通过基本动作及舞蹈形体的训练，使头、颈、肩、背、胸、腰、四肢打开，在完整的舞蹈中，舒展肢体，增强身体灵活及协调性。
4）中国民族舞：适合舞蹈爱好者，通过学习体验练习中国各类典型舞蹈：蒙族、汉族、维族、藏族、傣族等各风格舞蹈，抒发情绪，提升舞蹈表现力。
在学习每个舞种基本技巧同时，均有舞蹈组合及成品舞蹈，单人、多人都可以自由演绎，适合各类聚合及舞台演出，塑造优雅大气的台风。
5）太极：帮助加强腿部力量、平衡能力和呼吸与动作的结合训练。关注内心及肌体的平衡。
课程特色
此舞蹈课授课方式不同于传统舞蹈课堂，动静结合编排，不同舞种穿插，“他山之石可以攻玉“，利用不同舞种、中西结合的训练方式，帮助练习者身体素质及技能全面提升，在优美的音乐韵律中内外兼修。通过舞蹈基本动作及舞蹈组合的训练，使头、颈、肩、背、胸、腰、四肢打开，融合中国传统舞蹈的呼吸、身韵，锻炼脏腑各器官及心肺的功能，并结合中医文化的养生之道，在舞蹈大开大合的剧烈运动之后，运用东方气功冥想呼吸，并注重自由舞蹈的引导与抒发，使身心得到自由运动和彻底放松。
课程宗旨
健康与美丽同在
每个人都是生活的舞者
课程目标
身姿优雅，更好的形象，自信和自尊
体重管理，塑形减脂
心灵手巧，肢体与大脑同时锻炼
更好的协调敏捷性和灵活性
改善平衡和空间意识
释放压力，优化心理健康
更好的社交技巧
有氧健身，改善心肺功能
增加肌肉力量，耐力
骨骼强壮，骨质疏松症风险降低
Summer Camp
中国古典舞 集训（2022）
集训练与表演性为一体的7支综合性组合，一个成品舞蹈